Welche Tees sind völlig koffeinfrei?
Kurze Antwort
Alles, was nicht aus der Teepflanze (Camellia sinensis) stammt, ist von Natur aus koffeinfrei: Rooibos, Honeybush, Kamille, Pfefferminze, Zitronenmelisse, Ingwer und Früchtetees. Diese enthalten von Natur aus kein Koffein — das ist etwas anderes als entkoffeinierter Tee, bei dem echter Tee durch ein Verfahren von fast allem Koffein befreit wird (aber nie vollständig). Für einen wirklich koffeinfreien Abend greifst du am besten zu einem Kräutertee.
Koffeinfrei vs. entkoffeiniert
Die beiden werden leicht verwechselt:
- Koffeinfrei / Kräutertee: hat nie Koffein enthalten. Rooibos, Kamille, Minze, Früchte. Null Koffein.
- Entkoffeiniert: echter Grün- oder Schwarztee, dem ~95 %+ des Koffeins entzogen wurden — eine winzige Restmenge bleibt. Praktisch, wenn du abends den Geschmack von Schwarztee möchtest.
Wer absolut kein Koffein aufnehmen möchte, ist mit einem natürlich koffeinfreien Kräutertee auf der sicheren Seite.
| Koffeinfreier Tee | Wie er schmeckt | |
|---|---|---|
| Rooibos | Südafrikanisch; rot | Natürlich süß, vollmundig, leicht nach Vanille |
| Honeybush | Rooibos-Verwandter | Sanfter, honigartig, runder |
| Kamille | Blüte | Apfel-Honig, beruhigender Klassiker |
| Pfefferminze | Kraut | Kühlend, klar, gut für die Verdauung |
| Früchte / Hagebutte | Kräutertee | Fruchtig-herb, frisch, den ganzen Tag koffeinfrei |
Häufige Fragen
Ist Rooibos wirklich koffeinfrei? Ja — Rooibos ist eine südafrikanische Pflanze, die nicht mit der Teepflanze verwandt ist und von Natur aus kein Koffein enthält.
Kann Kräutertee zu lange ziehen? Kaum — Kräutertees werden nicht bitter wie Grün- oder Schwarztee, ein langer Aufguss macht sie nur kräftiger, nicht herb.
Hat Früchtetee Koffein? Reiner Früchte- oder Hagebuttentee hat keines. Lies das Etikett nur, um eine zugesetzte Teebasis auszuschließen.
Probiere die Filterung Koffein = Keines im Tea Picker, gestalte ein ruhiges Abendritual, oder sieh dir die besten Tees für den Schlaf an.